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要查看手机注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、手机应用商店查询：
打开手机的应用商店，进入“我的”或“个人中心”页面，在这个页面，可以看到手机所安装的所有应用程序列表，如果有下载过软件，这里会显示已安装的软件，部分应用商店还可以显示软件的安装时间，可以根据时间判断自己是否注册过某个软件。
2、手机系统查询：
打开手机的“设置”界面，选择“应用设置”或“应用管理”，然后找到并点击“应用列表”或类似的选项，可以看到手机上安装的所有软件列表，通过查看软件的安装时间，可以大致判断自己是否注册过某个软件。
3、短信查询：
部分软件在注册时可能会发送短信验证，查看手机中的短信记录，可能会找到相关的注册验证信息，从而知道注册过哪些软件。
4、第三方软件查询：
现在有一些第三方软件如“应用宝”等，可以帮助用户管理手机中的应用程序，也可以查看已安装的软件列表，通过这些工具，可以更方便地查找自己注册过的软件。
部分软件可能不会在以上途径留下记录，或者可能存在隐私保护机制导致无法直接查看注册信息，查询手机注册过的软件涉及到个人隐私，请确保在合法和道德的范围内进行操作，如有其他疑虑，建议咨询专业人士。